Сан-Диего, 1980-е. Скромная и утомленная домохозяйка Шейла подчиненно следует за своим мужем. Но в глубине души у нее кроются смелые желания и дерзкие идеи, которыми она не спешит делиться с окружающими. Одержимая внутренними демонами и целым списком комплексов, Шейла находит спасение через аэробику. Сначала она с огромным увлечением занимается упражнениями, а потом решает превратить свое новое хобби в настоящий бизнес.